７日間で集中エクササイズ「ビリーズブートキャンプ」

　「ビリーズブートキャンプ」アメリカの軍隊で行わ
れていた、短期間で体を絞り込む為の集中トレーニング法。
アメリカフィットネス界のカリスマと言われるビリー・ブ
ランクスが女性でも気軽に出来るよう独自に開発したエク
ササイズですその中から、７日間で効果を最大限に発揮す
るエクササイズだけを完全収録。
試してみたいエクササイズ方法はこの７日間コース。
体の筋肉が綺麗につくのは自分も夢みる。
それが７日間で・・っていいですよね。
登山ぐらいしかスポーツ最近はしないので、
理想的なボディラインとやら試したいな。
最近草野球もやろうとしているので＾＾